Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente utiliza una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente funciona.
Actualmente lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.
Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que contribuye a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, sencillamente usando una toalla.
La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es por el hecho de que descubrió que la capa extra de grasa cerca del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar correctamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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De qué forma realizar el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.
5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Mantenga esta situación durante al menos 5 minutos.
7. Después, levántate de forma lenta , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido sutilmente a lo largo del ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.
¿Marcha realmente el procedimiento de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías inquietas se estrechen.
"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde CURSO PESO METODO JAPONES se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los restos que no se eliminan ".
Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como producto de practicar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una tarea extenuante, estará en concordancia.
Al fin y al cabo , hay mucho que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilos de sobra. Bastante gente optan por la desmoralizadora labor de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento sencillísimo para adelgazar , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a saber de qué forma puedes perder peso en casa , sin la necesidad de abrasar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los japoneses.
Enrollar: La forma japonesa de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con la intención de mentalizar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a la gente a combatir los problemas de espalda al unísono que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición también dejaría reducir el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para ayudar a las personas a combatir los inconvenientes de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que tienes que realizar
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte de arriba del cuerpo en la misma situación.
A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, casi tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.
Tu cuerpo estará prácticamente arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al principio que se alivia con la práctica.
